1、提高的注意力方法：一次只做一件事情、游戲鍛煉法、鼓勵表揚法、改定時為定量。

2、一次只做一件事情：人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。

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3、2、游戲鍛煉法：做游戲時總是全身心地投入，此時家長切不可打擾、干涉。

4、例如給孩子講故事時，不要照本宣科地讀，要有表情或穿插些動作，這樣能吸引孩子的注意力。

5、家長切忌同時給孩子買太多的玩具或圖書，這樣會分散孩子的注意力。

6、3、鼓勵表揚法：鼓勵孩子做有興趣和可勝任的事情，但要求孩子做的事情不能超過他本身的能力，也不能過于簡單。

7、如發現孩子有注意力集中的表現，應及時鼓勵和表揚。

8、4、改定時為定量：如果孩子能集中注意力完成一件事情，讓他休息5-10分鐘，并且父母應該給予鼓勵（表揚、撫摸、親吻等）。

9、再以同樣的方式完成下面的事情。

10、當你的孩子可以做得很好時，你可以逐漸延長做一次性集中工作的時間。

11、這樣可以增強孩子們的自信心，讓他感到“我可以集中注意力完成一件事情”。

12、擴展資料：注意力不集中的原因：生理原因、病理原因、環境原因。

13、生理原因：由于孩子大腦發育不完善，神經系統興奮和抑制過程發展不平衡，故而自制能力差。

14、這是正常的，只要教養得法，隨著年齡的增長，絕大多數孩子能做到注意力集中。

15、2、病理原因：兒童存在輕微腦組織損害、腦內神經遞質代謝異常，另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹。

16、這些情況需要得到專科醫師指導下的治療才能改善。

17、3、環境原因：許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。

18、此外，孩子的學習環境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。

19、參考資料來源：人民網-孩子注意力不集中是何原因 怎樣提高孩子的注意力。

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