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夏天干燥易上火,推薦8道家常菜,清熱又?jǐn)』穑笕诵『⒍歼m合-天天即時(shí)2023-07-04 08:10:36 | 來(lái)源:圣劍一族 | 查看: | 評(píng)論:0

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個(gè)專注于美食創(chuàng)作的創(chuàng)作者。我的口號(hào)是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來(lái)給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見(jiàn)的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家?guī)?lái)一整天的快樂(lè)和滿足。

絲瓜炒蝦仁

〖 食材清單 〗絲瓜、雞蛋、蝦仁、少許鹽、料酒、生粉、油、姜絲、蒜片


(資料圖)

〖 制作步驟 〗

1、直接買地處理好的蝦仁,加入少許鹽料酒生粉抓勻腌制;

2、雞蛋打成雞蛋液,絲瓜切滾刀塊備用;

3、熱鍋倒油,先將雞蛋炒熟盛出備用;

4、將蝦仁滑炒至變色盛出備用;

5、鍋中留底油,放入姜絲和蒜片炒香,倒入絲瓜翻炒均勻加入少許的清水煮至絲瓜變軟,放入炒好的雞蛋和蝦仁翻炒均勻加鹽調(diào)味即可出鍋享用!

清蒸鱸魚(yú)

材料:鱸魚(yú) 1條(約500克);姜片 3片;蔥段 2根;料酒 1湯匙;生抽 1湯匙;食用油 1湯匙;鹽 適量;白胡椒粉 適量;蒸魚(yú)豉油(可選) 適量;香菜或蔥花(裝飾用) 適量

步驟:

1、將鱸魚(yú)洗凈,去鱗、去內(nèi)臟,用刀在魚(yú)身兩側(cè)切幾刀(有利于入味)。

2、在魚(yú)身兩側(cè)切的刀口處放入姜片和蔥段,使其能夠更好地入味。

3、在魚(yú)身兩側(cè)均勻撒上適量的鹽和白胡椒粉,腌制片刻。

4、準(zhǔn)備一個(gè)蒸鍋,加入適量的水,將水燒開(kāi)后放入蒸架。

5、將鱸魚(yú)放在蒸架上,蓋上鍋蓋,蒸10-15分鐘(蒸的時(shí)間根據(jù)魚(yú)的大小而定,注意不要蒸過(guò)久,以免魚(yú)肉變硬)。

6、在蒸魚(yú)的過(guò)程中,可以準(zhǔn)備蒸魚(yú)的調(diào)料汁。將料酒、生抽和食用油混合在一起,攪拌均勻。

7、蒸熟的鱸魚(yú)取出,將蒸魚(yú)的湯水倒掉。

8、在鱸魚(yú)表面均勻倒上調(diào)料汁,然后再蒸2-3分鐘,使調(diào)料汁滲入魚(yú)肉中。

9、將蒸好的鱸魚(yú)裝盤,撒上香菜或蔥花作為裝飾。

10、可以根據(jù)個(gè)人口味,再淋上一些蒸魚(yú)豉油,增加風(fēng)味。

蓮藕排骨湯

材料:豬排骨、蓮藕、鹽、胡椒粉、鹽、大蔥、姜

做法步驟:

1、豬排骨洗凈,剁成4厘米長(zhǎng)的塊。蓮藕擇洗干凈,刮去皮,放在案板上用力拍破,切成和排骨大小相同的塊。

2、高壓鍋中倒入適量開(kāi)水,放入豬排骨、蓮藕,放入蔥段、姜片、鹽、胡椒粉,蓋上鍋蓋。

3、放在旺火上燒開(kāi)后,轉(zhuǎn)用文火燉20分鐘后即可上桌。

干鍋土豆

《清單》土豆3個(gè)、五花肉一小塊、洋蔥1個(gè)、蔥姜、辣椒、豆瓣醬、糖、雞精

(1)先備食材,準(zhǔn)備3個(gè)土豆去皮切成厚片,清洗干凈加水浸泡防止變黑

(2)一個(gè)洋蔥切成細(xì)條,小蔥切蔥段,辣椒從中間剪開(kāi),裝進(jìn)碗中備用

(3)一小塊兒豬肉放進(jìn)鍋中,切幾片姜,淋入少許料酒用來(lái)去除腥味,倒入適量清水,開(kāi)火,煮開(kāi)后再煮5分鐘撈出來(lái),等到不燙手時(shí)切薄片

(4)鍋中倒油,先放入瀝干水分的土豆片,開(kāi)小火煎至透明色后繼續(xù)煎1分鐘,盛出來(lái)

(5)鍋留底油,下五花肉煎2分鐘,然后加2勺豆瓣醬炒出紅油

(6)緊接著倒入洋蔥,辣椒,蔥段翻炒幾下,來(lái)點(diǎn)雞精,鹽,糖調(diào)味,最后倒入土豆翻炒均勻即可

清炒絲瓜

準(zhǔn)備食材:絲瓜、小蔥、大蒜、干辣椒。

1、絲瓜清洗干凈刮去表皮,切成滾刀塊,小蔥切成長(zhǎng)段,大蒜切成蒜末,干辣椒切成段。切好的絲瓜可以放入淡鹽水中浸泡,避免發(fā)黑。

2、鍋中加油,油熱倒入蒜末、干辣椒和蔥段,炒出香味。絲瓜撈出瀝干水分倒入鍋中,大火翻炒1分鐘左右。

3、大火炒至絲瓜微軟,加入適量的鹽和雞精翻炒均勻,翠綠鮮嫩的清炒絲瓜就完成了。

木耳炒肉片

食材:豬里脊、黑木耳、青椒、胡蘿卜、鹽、生抽、魚(yú)露、料酒、生粉、油、老姜

做法步驟:

1、豬里脊洗干凈后切成薄片,把切成片的肉加料酒,生抽,魚(yú)露和少許生粉拌勻后腌15分鐘,胡蘿卜切片,青椒切片

2、黑木耳泡發(fā)后洗凈撕成小朵,砂鍋中倒入適量油,放老姜爆香,放入腌好的肉片爆炒至肉片變色后盛出

3、鍋中倒入少許油后把青椒放入翻炒,加入黑木耳翻炒,再加入胡蘿卜翻炒,然后把肉片一起放入炒勻后加少許鹽調(diào)味,再加少許水稍燉煮即可出鍋了

雞胸肉卷

雞胸肉低脂肪,高蛋白,是比較營(yíng)養(yǎng)的肉類,而且價(jià)格也很便宜。而菠菜一直被稱為“營(yíng)養(yǎng)模范生”,所以兩者搭配既好吃又健康。

主要食材:雞胸肉、菠菜、油豆皮、蔥姜

1、油豆皮用清水浸泡;菠菜洗凈焯水,然后剁成碎末;雞胸肉打成肉泥,然后加蔥姜,鹽、胡椒粉、玉米淀粉攪拌均勻,腌制10分鐘。

2、油豆皮放到案板上,表面抹上雞肉泥,然后再撒上菠菜碎,慢慢地將它卷起來(lái),卷得緊一些。

3、水開(kāi)上鍋,蒸上8分鐘。取出后切成小塊,蘸上自己喜歡的料汁即可。

肉沫茄子

食材:茄子,豬肉,蔥,青辣椒,小米辣,蒜,姜,植物油,鹽,料酒,淀粉,豆瓣醬,雞精,白糖,生抽,蠔油。

做法:1.把茄子清洗干凈之后再切成條狀,把青辣椒也去掉辣椒籽切成條,把豬肉清洗干凈之后擦干表面的水,再剁成肉末放入一個(gè)大碗中。

2.在豬肉里面倒入料酒,抓拌均勻之后再撒上少許淀粉,繼續(xù)抓勻腌制30分鐘,把蔥姜蒜,小米辣都切成小粒。

3.鍋中倒油,加熱到6成熱,放入蔥姜蒜,小米辣爆香,然后再加入肉末,炒至顏色變?yōu)榻固巧尤攵拱赆u炒出紅油。

4.加入茄子炒兩分鐘,加入足量的清水,倒入生抽,鹽,蠔油,白糖,提味,兩分鐘之后再放入青辣椒繼續(xù)炒香。

5.食材成熟之后,再撒上雞精和蔥花,翻拌均勻即可出鍋裝盤。

我是美食領(lǐng)域的作者錦繡V山東, 如果你喜歡我的文章,歡迎關(guān)注我!關(guān)注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜歡吃的菜是什么呢?歡迎留言告訴小編,大家在評(píng)論區(qū)說(shuō)說(shuō)你吃過(guò)哪些最難忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,歡迎關(guān)注我,每天給大家分享好吃的食物。每日更新文章,不見(jiàn)不散,歡迎轉(zhuǎn)發(fā),讓更多愛(ài)美食的人一起分享。

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