(相關資料圖)
1、第一步：運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。
2、這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃。
3、 第二步：跳起中樞腳后非中樞腳（規則中說的“一腳”）落地。
4、 第三步：跳起非中樞腳（規則中說的“一腳”）后球出手后落回地面 簡單地說就是：1步大（為了擺脫對手）；2步小（調節重心，注意身體的協調）；3步騰空高（注意把身體伸展開大方一點，另外注意對球的保護）。
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